Terapiando

A auriculoterapia também chamada de auriculopunctura ou terapia auricular é uma técnica de acupuntura, provavelmente um dos mais antigos métodos terapêuticos já sendo aplicada na China 3.000 antes de Cristo, onde utiliza pontos de acupuntura localizados no pavilhão da orelha (cerca de 200) para avaliação e tratamento das disfunções orgânicas e emocionais, bem como de dores em geral. É na verdade uma técnica integrante da Medicina Tradicional Chinesa, mas também usada por outras culturas antigas, em particular pelos egípcios. A auriculoterapia é um sistema independente dentro da acupuntura e a aplicação atual da técnica não se restringe apenas ao tratamento das enfermidades através dos pontos auriculares. Este microsistema também tem se desenvolvido em relação ao diagnóstico em muitas patologias. Através da auriculoterapia podemos tratar cerca de 200 enfermidades, entre as quais estão: enfermidades de caráter funcional, de caráter neurótico e psicótico: cefaléias, neurastenia, insôni

Linhaça Queridas pessoas, a muito tempo venho usando,pesquisando e aprendendo sobre a linhaça. Gostaria de  compartilhar  uma experiência culinária com  voces . Um simples macarrão a  bolonheza  com linhaça..o molho fica brilhante, como aqueles molhos da nossa infância quando nossas mães e  avos  cozinhavam sem se preocupar com a quantidade de óleo e gorduras que  incluiam  no cardápio. (convenhamos que  naquela  época, éramos menos  sedentarios , os alimentos tinham mais valores nutritivos, menos  agrotóxicos , e comíamos muito menos  fest -  food ,por tanto a vovó podia caprichar...) Bom o molho fica sem gordura saturada, fica com um sabor  ótimo  e cortamos a caloria da massa que o acompanha. vamos a receita. Em uma panela,  preferencia  anti-aderente, coloque a cebola e o alho bem picados na quantidade que  voce  gosta de acordo com o tamanho da receita.. quando começar a fazer o  barulinho  de vou queimar coloque duas ou  tres colheres (sopa) com agua no refoga

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma síndrome que envolve um conjunto de sintomas que aparecem na segunda fase do ciclo menstrual (uma a duas semanas antes da menstruação) e desaparecem nos primeiros dias do início do ciclo (geralmente dois a três dias após o início da menstruação).  Trata-se de uma condição de difícil identificação, pois, além do elevado número de sintomas, eles variam bastante de mulher para mulher.  Estatisticamente, cerca de 80% das mulheres na fase reprodutiva são acometidas por alguns desses sintomas – que variam entre ansiedade, fadiga e compulsão alimentar (quase sempre por doces) à confusão mental, nervosismo, irritabilidade, distensão abdominal, dor nos seios e outros – afetando a sua esfera biológica, psicológica e social.  Para tratá-los, porém, ainda não existe uma fórmula mágica universal, que acabe com o sofrimento da TMP de forma generalizada, mas sim um conjunto de medidas que podem atenuar a todos esses sintomas. Evitar o consumo de cafeína,

Leia até o final, para saber se é indicado ou contra-indicado pra você.  Boa Leitura ! Pesquisadores americanos fizeram descobertas de novas propriedades medicinais no alecrim. Passou a ser, também, um grande aliado para a agilidade mental e pode ser usado para combater e tratar a Doença de Alzheimer, forma mais comum de demência, que atinge mais de 5 milhões de pessoas em todo o mundo. Para testar por si mesmo o resultado deste estudo, experimente esmagar, ou picar, um punhado de folhas de alecrim e cheire profundamente. Em seguida resolva palavras cruzadas. Verá que poderá atingir um tempo recorde. A descoberta ocorreu depois de um estudo junto a 20 trabalhadores de escritório. Aos voluntários foram dados testes matemáticos de subtração, e tarefas específicas para avaliar a rapidez de processamento mental de novas informações. As avaliações foram repetidas antes e depois de cheirar folhas de alecrim. Os funcionários com melhor desempenho eram aqueles com maior concentração

  O termo resilente foi emprestado à Psicologia pela Física. Pessoas resilentes são aquelas que têm a capacidade de passar por uma situação que poderia ser traumática e sair dela de forma renovada. São indivíduos que apresentam comportamento adaptativo frente a uma ameaça.     Nestes tempos de catástrofes naturais, como furacões, tsunamis,terremotos e enchentes, ou mesmo situações sociais degradantes, como, a miséria, o desemprego, a violência física e sexual, preconceito racial e religioso, exigem de centenas de pessoas flexibilidade para serem testadas, pressionadas, alteradas em sua vida psicológica.     É nítido que essas pessoas enfrentam maior estresse se comparadas com aquelas que estão fora de todos estes fatos. São pessoas que enfrentam perdas e medos, que se veem em situação difícil, nas quais o indivíduo cai ou opta por viver saltando obstáculos. Só mais uma coisinha, é preciso ressaltar que o conceito de resilência pode ser considerado como uma resposta complementar

O significado de Nam myoho rengue kyo "NAM Nam, contração de Namu, que deriva do sânscrito NAMAS, significa "devotar" ou a relação perfeita da vida da pessoa com a verdade eterna. Ou seja, dedicar a própria vida ou relacionar-se com a verdade eterna da vida. Também significa acumular infinita energia através desta fonte e tomar atitudes positivas aliviando o sofrimento dos outros. MYOHO Myoho literalmente significa Lei Mística. Myo  significa "místico", mas elimina qualquer sombra de milagre. É assim chamado porque o mistério da vida é de inimaginável profundidade por tanto está além da compreensão do homem. Ho  significa "lei". A intrínseca natureza da vida é tão mística e profunda, que transcende o âmbito de conhecimento humano. Por exemplo: o ser humano nasce como um bebê, cresce e torna-se um jovem, depois um idoso e por fim morre. Isso é obviamente, uma inquebrável lei regulando cada espécie de vida. Ninguém jamais pode nascer adul

EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR A DOR DE CABEÇA. Esta técnica vai eliminar dores de cabeça causadas por estresse e é eficaz e fácil de fazer: O nariz tem um lado direito e um lado esquerdo; Usamos ambos para inspirar e expirar, mas quase nunca simultaneamente, mas sim alternativamente. Ambos são diferentes: o direito representa o calor, a esquerda e o frio. Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usa apenas a esquerda para respirar: dentro de cinco minutos, a dor de cabeça deve desaparecer. Se você se sentir cansado, faça o contrário: Feche a narina esquerda e respire com a direita. Em suma, sua mente vai se sentir aliviada. Atenção: ao acordar, respiramos melhor do lado direito ou lado esquerdo? Se for à esquerda, você vai se sentir cansado. Feche a narina e use apenas a narina direita para respirar: você vai se sentir energizado rpidamente. Isso é muito eficaz se praticado por adultos, mas pode e deve ser ensinado às crianças. É uma técnica simples e eficaz,

A Aekilibrium traz uma proposta de trabalho em Terapias complementares Em atendimento oferece : Sessões  de Terapia Terapia de Florais de Bach Reiki Mandalas Shiatsu Massagem Bioenergética Bambooterapia Massagem com pedras e cristais Massagem com pindas chinesas, com ervas e óleos essências Argiloterapia Auriculoterapia ( colocação de agulhas, sementes, ou cristais na orelha) Reflexologia podal Entre outros Trabalhando , palestras,cursos,vivências, em terapias e grupos de estudos, e em parceria com clinica escola  conceituada com profissionais diferenciados de São Paulo. Atendimento : Rua Piratininga, 507 – loja 9 – Praia do  Sonho – Itanhaém – SP Galeria  Boraé , esquina com a Av.Peruíbe 

Se todos os dias você se sente estressado no trabalho, aprenda algumas técnicas para relaxar. A respiração é uma delas. 1. Vista uma roupa confortável. 2.Desligue o rádio, o computador, a televisão ou outros aparelhos que possam distrair a sua atenção. 3.Sente-se em uma cadeira com as costas eretas. 4. Apoie os pés no chão. 5.Concentre-se no ponto entre as duas sobrancelhas, onde começa o nariz. Respire pausadamente. Inale pelo nariz e exale pela boca, mentalizando o ponto entre as duas sobrancelhas. 6.Inale mais lentamente, retendo a respiração por um segundo. 7.Exale devagar, deixando sair todo o estresse que existe dentro de você. 8.Faça esse exercício de respiração durante 15 minutos todos os dias. Importante O seu lar é o seu templo. Deixe os problemas de trabalho de lado assim que entrar em casa.

Hoje em dia há uma série de procedimentos estéticos para combater o envelhecimento da pele, entre eles o botox. Tais procedimentos geralmente são soluções de curto prazo que precisam ser constantemente repetidos a custa de muito dinheiro. Embora estes procedimentos nos dêem uma aparência melhor, a pergunta que fica é: "Será que vale a pena colocar estes produtos químicos em nossos corpos?" Há muitas formas naturais que podem ajudar a nossa pele a ficar melhor, entre as quais destaco os Óleos Essenciais. Os óleos essenciais têm o poder de prevenir e regredir rugas, rejuvenescer as células saudáveis da pele e retardar o processo de envelhecimento. Os antigos egípcios conheciam este segredo e utilizavam óleos essenciais em todos os seus cuidados com a pele em pomadas e loções. Os óleos essenciais contêm grandes quantidades de moléculas de oxigênio, as quais têm a capacidade de atravessar membranas celulares levando assim, oxigênio e nutrientes para cada célula do corpo. V

A Geoterapia é um tipo de tratamento natural, terapêutico ou estético, que usa elementos da natureza para a saúde e bem-estar do homem. Entre estes elementos está a Argila, que é composta por partículas extremamente pequenas de silicato de alumínio minimizado, além de diversos oligoelementos *, destacando entre os minerais encontrados, o silício - segundo elemento mais abundante na natureza. As diferentes fontes de extração produzem silicatos minimizados de diferentes tipos e concentrações como, por exemplo, o titânio, magnésio, cobre, zinco, alumínio, cálcio, potássio, níquel, manganês, lítio, sódio e ferro. Porém, as diversas constituições das argilas não modificam suas principais atuações, promovendo uma ação absorvente, cicatrizante, estimulante, antiinflamatória, anti-séptica e ativadora das funções imunológicas, assim como os óleos essenciais, os quais também apresentam o poder de afetar as emoções. Os minerais encontrados nas argilas funcionam como potenciadores de det

Um homem foi ao encontro de Sócrates levando ao filósofo uma informação que julgava de seu interesse: - Quero contar-te uma coisa a respeito de um amigo teu! - Espera um momento – disse Sócrates – Antes de contar-me, quero saber se fizeste passar essa informação pelas três peneiras. - Três peneiras? Que queres dizer? - Vamos peneirar aquilo que quer me dizer. Devemos sempre usar as três peneiras. Se não as conheces, presta bem atenção. A primeira é a peneira da VERDADE. Tens certeza de que isso que queres dizer-me é verdade? - Bem, foi o que ouvi outros contarem. Não sei exatamente se é verdade. - A segunda peneira é a da BONDADE. Com certeza, deves ter passado a informação pela peneira da bondade. Ou não? Envergonhado, o homem respondeu: - Devo confessar que não. - A terceira peneira é a da UTILIDADE. Pensaste bem se é útil o que vieste falar a respeito do meu amigo? - Útil? Na verdade, não. - Então, disse-lhe o sábio, se o que queres co

Por milhares de anos, as culturas orientais queimaram ervas na forma de incenso, em rituais religiosos e espirituais. Os árabes foram os primeiros na técnica de destilação de óleos essenciais, método que se emprega até hoje com pequenas modificações. Na Alemanha do século 16, Jerome de Bruswick documentou 25 óleos essenciais com fins medicinais, também utilizados até os nossos dias. Mas a ciência da aromaterapia, praticada atualmente, surgiu em 1937 com os trabalhos do químico francês Renée Gattefosse – publicados em seu famoso livro Aromatherapie. A aromaterapia, basicamente, procura transmitir ao “paciente” toda a energia concentrada nos óleos essenciais por meio de banhos, inalações, massagens, compressas, etc. A aromacologia, a ciência que estuda os aromas para fins medicinais e psicofisiológicos, mostra que o ser humano pode ser positivamente afetado ao ser exposto a certos cheiros. Afinal, nosso cérebro processa os impulsos enviados pelos sensores olfativos em áreas que cuid

Os óleos essenciais são substâncias lipossolúveis, porém voláteis, que integram o metabolismo secundário das plantas – aquele que, ao contrário do primário, não está diretamente relacionado com o processo de crescimento, desenvolvimento e reprodução dos vegetais. Em geral, esses óleos são produzidos por estruturas secretoras especializadas, tais como pêlos glandulares, canais oleíferos, células parenquimáticas diferenciadas ou em bolsões, que podem estar por todas as partes da planta ou não. Assim sendo, eles são encontrados na parte aérea, como na menta; nas flores, como é o caso da rosa e do jasmim; nas folhas, como ocorre nos eucaliptos e no capim-limão; nos frutos, como na laranja, limão e grapefruit; na madeira, como nosândalo, sassafrás e pau-rosa; nas cascas do caule, como ocorre nas canelas; nas raízes, como se observa no vetiver; nos rizomas, como no gengibre e nas sementes, como na noz-moscada. Cientificamente falando o que são óleos essências.. Os óleos essenciais são

  O termo resilente foi emprestado à Psicologia pela Física. Pessoas resilentes são aquelas que têm a capacidade de passar por uma situação que poderia ser traumática e sair dela de forma renovada. São indivíduos que apresentam comportamento adaptativo frente a uma ameaça.     Nestes tempos de catástrofes naturais, como furacões, tsunamis,terremotos e enchentes, ou mesmo situações sociais degradantes, como, a miséria, o desemprego, a violência física e sexual, preconceito racial e religioso, exigem de centenas de pessoas flexibilidade para serem testadas, pressionadas, alteradas em sua vida psicológica.     É nítido que essas pessoas enfrentam maior estresse se comparadas com aquelas que estão fora de todos estes fatos. São pessoas que enfrentam perdas e medos, que se veem em situação difícil, nas quais o indivíduo cai ou opta por viver saltando obstáculos. Só mais uma coisinha, é preciso ressaltar que o conceito de resilência pode ser considerado como uma resposta complementar a

Benefícios da hortelã "Ideal para ser plantado numa pequena horta caseira, a hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária. O chá da infusão de 2 gramas de folhas secas de hortelã, como 100 ml de água, se tomado após as refeições, é ótimo para a digestão. Também é bom para reduzir a fome. Se o problema for dor abdominal, o ideal é tomar um copo de leite morno com folhas de hortelã. Quem sofre de insônia pode aproveitar as propriedades calmantes da hortelã, basta ingerir, 30 minutos antes de deitar, a infusão de uma pitada de folhas frescas de hortelã em uma xícara de água fervente, abafar por 10 ou 15 minutos, filtrar e beber. O óleo da hortelã também é ótimo para massagem, confira a receita caseira: pegue um punhado de flores e folhas da erva, amasse e mergul

Exercício de respiração O nādī śodhana prānāyāma promove o bhūta śuddhi, nomeadamente a purificação do corpo sutil. Revigora o sistema nervoso e melhora o rendimento intelectual e desenvolve as faculdades mentais. É tradicionalmente considerado o prāṇāyāma mais importante. É o único citado na Śiva Saṁhitā O nādī śodhana prānāyāma é vulgarmente conhecido como a respiração alternada. A sequência base deste prāṇāyāma é feita da seguinte forma: - Colocar as mãos em Jñāna Mudrā, visnu mudrā, nasagra mudrā ou outro; - Obstruir a narina direita ou preferencialmente logo acima da narina bloqueando a passagem do ar; - Inspirar (puraka) pela narina esquerda (respiração completa); - Trocar a narina em atividade, obstruindo agora a narina esquerda; - Expirar (recaka) pela narina direita; - Continuar o prānāyāma inspirando pela narina direita e assim sucessivamente

A Medicina Ayurvedica ou Ayurveda A palavra Ayurveda em sânscrito é formada por duas partes: ayus ou vida e veda ou conhecimento. O Caraka Samhita   (compêndio de Caraka), principal texto de clínica médica, defini ayus da seguinte forma:                       “O termo ayus é a combinação de corpo, órgãos dos sentidos, mente e alma” ( Caraka Samhita, trad. Dash e Sharma, 2007: vol I, p 25) Segundo esta definição Ayurveda é o conhecimento ou a ciência da vida e possui uma evolução e desenvolvimento de milhares de anos no subcontinente indiano. Os principais textos autorizados são os compêndios clássicos conhecidos como “Brihat Trayi” ou o grande trio: Caraka Samhita ( escola de clínica médica) , Susruta Samhita ( escola de cirurgia) e Astanga Hrdayam ( coração dos 8 ramos do Ayurveda de Vagbhata). Todo estudante de Medicina Ayurvedica, na Índia, pesquisa estes antigos livros escritos em sânscrito. A Medicina Ayurvedica afirma que tudo no universo é formado pelos 5 elementos bá

Os Vātas sentem-se melhores quando fazem uma respiração lenta, ritmada, consciente e intensa. A respiração ujjayi, que produz um som fechando-se a garganta, pode ser usada pelos Vātas para manter o foco (porém deve ser usada com suavidade para evitar tensão). Os Pittas se favorecem igualmente do fechamento da glote como citado anteriormente. Para reduzir o calor, eles podem expirar por meio da boca. Quando os Pittas se esforçam em uma determinada postura, a respiração se modifica. A respiração ujjayi pode ser usada durante toda a prática, de modo que eles possam ouvi-la quando começarem a se esforçar em demasiado. Os Kaphas precisam respirar de forma profunda na execução das posturas. A respiração rápida do bhastrika (respiração do fogo) também é excelente para eles. O Āyurveda utiliza a respiração alternada pelas narinas para equilibrar os doas. A inspiração pela narina direita (solar) e a expiração pela narina esquerda (lunar), aumenta o calor e reduz o Kapha. A inspiração pela nar

Existem diversas opções de tratamento à disposição. Desde os tradicionais, como medicamentos, grupos de apoio, campanhas de esclarecimento, publicações com orientações a serem seguidas passo a passo, até os complementares: métodos não invasivos e mais naturais, como acupuntura, auriculoterapia e homeopatia. O que muita gente não sabe é que a Terapia Floral também pode ser uma aliada valiosa durante o processo de abandonar o vício. É claro que cada pessoa tem suas características e reações específicas, que devem ser levadas em consideração individualmente para um tratamento a longo prazo, mas, em geral, existem várias essências florais que podem contribuir de forma positiva, encorajando a decisão de parar, dando todo o suporte emocional necessário durante a abstinência e ajudando a prevenir as recaídas, que são muito comuns nestes casos. Conheça algumas essências,como exemplo, que podem ser úteis no combate ao vício: Agrimony (Florais de Bach) – indicada para aqueles que buscam nos ví

O PODER DE CURA DA PALAVRA A palavra, juntamente com o poder da vibração é capaz de criar, curar e destruir. A teoria é que quando nos concentramos nossa mente em algo, nós adicionamos o sentimento ea emoção de finalmente expressá-lo, estamos exteriorizando e materializando um poder que estará afetando os reinados de matéria Diga o que quiser SEU, VOCÊ DIZ VOCÊ MESMO Se cada um de nós estávamos conscientes de que a energia liberada em cada palavra que afeta não só a cabeça, mas também a nós mesmos eo mundo ao nosso redor, começamos a importar mais o que dizer. Os antigos essênios sabiam da existência de um enorme poder contido na sentença, o verbo e a palavra. Os alfabetos antigos, como o sânscrito, aramaico e hebraico são fontes de poder em si mesmos. Os Essênios utilizaram os canais de energia da linguagem - que era a manifestação final de pensamento, emoção e sentimento, para se manifestar na realidade, a qualidade de vida que queria viver neste mundo. Nas antigas cultu

Na Medicina Chinesa(Terapia das pedras quentes) A técnica de massagem com pedras , ou fato de massagear o corpo com pedras quentes, que  ocorre de acordo com a necessidade do paciente, é um conceito muito moderno, mas ao mesmo  tempo é uma técnica muito antiga. Existem referências do seu uso no Egito antigo e no Velho Testamento, mas sua regularização na  Europa e nos EUA faz mais ou menos oito anos. Na China o uso de pedras quentes para aliviar o cansaço muscular e o estresse físico, é uma prática  utilizada desde a dinastia Shang ( 2000 a 1500 a.c ). Os índios usavam alguns tipos de pedras em seus rituais de cura, geralmente pedras cuidadosamente selecionadas, cujas cores variavam de azuladas a pretas e de marrons a vermelhas.  Também utilizavam pedras aquecidas ao sol sobre o ventre das mulheres para aliviar as dores de  cólicas menstruais. Na Rússia, há uma tradição sobre o uso de pedras quentes durante o banho, as próprias pessoas  massageiam-se com as pedras. Uma

TIMO EXERCÍCIOS PARA ATIVAR O TIMO, A GLÂNDULA DA FELICIDADE No meio do peito, bem atrás do osso que une as costelas (osso externo), fica uma pequena glândula chamada TIMO. O seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Ela cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando nos stress-amos e mais ainda, quando adoecemos. Essa característica iludiu durante muito tempo a medicina, que só conhecia através de autópsias e sempre o encontrava encolhido. Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de raios X achando que seu "tamanho anormal" poderiam causar problemas. Mais tarde a ciência demonstrou que, mesmo encolhendo após a infância, continua totalmente ativa; é um dos pilares do sistema imunológico, junto com as glândulas adrenais e a espinha dorsal, e está diretamente ligado aos sentidos, à consciência e à linguagem. Se som

Uma mãe levou seu filho ao Mahatma Gandhi e implorou,por motivos de saúde: - Por favor, Mahatma, diga a meu filho para deixar de comer açúcar. Gandhi fez uma pausa e disse: - Traga seu filho de volta daqui a duas semanas. Intrigada, a mulher agradeceu e disse que faria como ele ordenara. Duas semanas depois, a mulher voltou com o filho.  Gandhi fitou os olhos do jovem e falou: - Pare de comer açúcar. Agradecida, mas perplexa, a mulher perguntou: - Por que me pediu para trazê-lo em duas semanas? Poderia ter dito a mesma coisa antes. Gandhi replicou - Há duas semanas eu estava comendo açúcar.