Terapiando

Já faz um tempo que ouvimos falar de linhaça.Essa semente já caiu no gosto da população "comum" além dos “naturebas” dos frequentadores de academia, preocupados com a saúde, programas e revistas sobre bem estar, boa forma ...e por aí vai. Já ouvi muita gente dizer que Linhaça é somente um alimento funcional. Recentemente na minha mais nova empreitada, conhecer um pouco mais sobre alimentos e preparos, fui convidada, para avaliação rsrsrs, a preparar juntamente com meu grupo uma salada, considerando que a mesma seria o almoço, o cliente nada mais comeria, podendo apenas ser acompanhada de um suco e seus temperos, o total calórico não ultrapassaria 800 kcal, mas, o desafio, a salada deveria conte os Macronutrientes de forma equilibrada, carboidrato,proteína e lipídeos, e outras propriedades a serem observadas, como antioxidantes, selênio,zingo, e omêgas.. Voltando a linhaça, que foi citada, questionada e debatida, resolvi complementar o meu antigo post sobre a ...

Após passarmos pela quietude e instrospecção que o inverno sugere, e impõe, aos poucos o sol aparece com o seu brilho mais intenso.. (Sei que para quem mora em cidades mais quentes, como eu por exemplo, dirá que não existe mais inverno. O planeta como sabemos, e muitos de nós falamos repetidamente, está em um movimento de transição natural para ele, e nós tiquinhos que somos, para toda a grandio s idade   e complexidade climática na nossa orbe, da missa não sabemos nem o endereço da igreja.)   Então, deixando os reclames quanto a temperatura, para os apaixonados pela natureza e suas inquietações, percebe que mesmo quente, o inverno tem ventos de direções diferentes, a profundidade do céu é outra, o tom de azul muda conforme as estações. Então voltando a primavera, que começa a derreter o gelo, se não propriamente dito, nas soleiras de nossas casas, mas, em noss os coraç õe s. Começa a brotar o sentimento de renascimento na alma.. Isso acontece na primavera até mesmo no...

COMO ENGOLIR ESSE SAPO ? Garganta não tá legal ??? Na medicina chinesa a garganta é cosiderada um centro de comunicação. O externos com o interno.Pela gargantan ingerimos, líquidos, sólidos , aromas o Ar. Pela garganta sai coisas internas para o externo. Som da fala, escarramos quando algo prende nos sufucando, vomitamos quando o aparelho digestivo não aceita que tal coisa entre no organismo, e vibramos sons em nossas cordas vocais, de mantras a roncos ou rosnados, expressamos ao mundo muito pela garganda o estado em que nos encontramos.  Quando temos dificuldade de nos expressar, quando não podemos falar o que pensamos, as palavras travam a garganta. É comum em crises de ansiedade as pessoas sentirem o "nó" na garganta.. Quando deprimidas se sentem "sufocadas". Há um grnde numero de disturbios que atrapalham a nossa capacidade de engolir. Ao mastigar-mos, partimos os alimentos para que fiquem em um tamanho adequado para engolirmos, e depois digeri-l...

O Outono e a Medicina Chinesa ☯ O outono é uma estação de transição entre o calor e a umidade do verão, para um período mais seco e um pouco mais frio. Energeticamente é a estação do elemento METAL e seus órgãos correspondentes são o Pulmão e o Intestino Grosso. ➲ O Elemento Metal controla o Pulmão, que extrai a energia essencial e expele as toxinas do sangue. É o responsável pela captação da parte yang da energia vital que chega através da respiração e para a Medicina Chin esa os distúrbios dessa função vão repercutir no pulmão e nos rins. Também está ligado a nossa área sensitiva, a tristeza máxima sente-se no pulmão. ➲ O desequilíbrio do Metal reflete-se por perdas de recursos, que no organismo pode ser por fezes em laças ou por retenção de excessos, obstipação, falta de vitalidade, indisposição generalizada, problemas de garganta e esôfago, fragilidade emocional, depressão, eczema, asma, bronquite, gripe, choro freqüente, membros ou costas dolorosas. ➲ O Outono é a esta...

    Como Terapeuta Holistica os 5 elementos me fascinam pela sua simplicidade complexa, ou pela sua complexidade simples , ainda não me decidi. É um assunto que quanto mais leio e estudo mais tenho a aprender.. aqui transcrevo parte de um texto que li de uma professora de Yoga, pratica essa que adoro e recomendo pelos mesmos motivos que estudo os cinco elementos. segue o texto: Medicina Tradicional Chinesa         Uma visão holística do nosso organismo Uma medicina cósmica. Acho que esta é uma boa definição para a Medicina Tradicional Chinesa. Em seus pressupostos básicos repousa a teia universal: todos os pontos de convergência e todos os elos que unem o universo e o ser humano. Nada é separado, nada pode ser visto apenas por si mesmo. Tudo está magnificamente intrincado. Os astros, o sol e a lua, os elementos da natureza, as estações do ano, o dia e a noite, as horas, todos os seres, tudo está relacionado. Dizem o...

"Japa" é uma palavra em sânscrito que vem da raiz verbal "jap", que significa "murmurar, sussurrar". "Japa" é a prática feita pelos yogis na repetição em tom de murmúrio de mantras, de passagens das escrituras, ou do nome de uma divindade. A repetição destes mantras, o "Japa", é uma "corrente", um "cordão de energia". Mala é uma palavra de vários significados em sânscrito, porém neste caso, ela quer dizer, apenas, "cordão de contas". Temos então duas correntes, uma espiritual, "Japa" e outra material, "Mala". Assim, as energias espirituais invocadas "Japa", energizam o "Mala". Geralmente, o "mala", utilizado para o "japa", "murmurar", contém 108 contas. Um Mala pode conter contas que também formam divisões de 108, de modo que o mesmo cálculo possa ser mantid...

"NAM Nam, contração de Namu, que deriva do sânscrito NAMAS, significa "devotar" ou a relação perfeita da vida da pessoa com a verdade eterna. Ou seja, dedicar a própria vida ou relacionar-se com a verdade eterna da vida. Também significa acumular infinita energia através desta fonte e tomar atitudes positivas aliviando o sofrimento dos outros. MYOHO Myoho literalmente significa Lei Mística. Myo significa "místico", mas elimina qualquer sombra de milagre. É assim chamado porque o mistério da vida é de inimaginável profundidade por tanto está além da compreensão do homem. Ho significa "lei". A intrínseca natureza da vida é tão mística e profunda, que transcende o âmbito de conhecimento humano. Por exemplo: o ser humano nasce como um bebê, cresce e torna-se um jovem, depois um idoso e por fim morre. Isso é obviamente, uma inquebrável lei regulando cada espécie de vida. Ninguém jamais pode nascer adulto ou escapar desse ciclo, por mais que deseje....

O Fígado na visão Medicina Tradicional Chinesa Fígado: onde nasce o verdadeiro equilíbrio emocional Observe a proximidade do fígado com o coração e pulmões... Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o fígado, do ponto de vista energético, está estreitamente envolvido com a vesícula biliar (postura e decisões), mas também com os olhos (sentido da visão), ombros, joelhos e tendões (flexibilidade), unhas, seios e todo o aparelho reprodutor feminino. Na MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim o é para o homem. Praticamente todo o sistema reprodutor feminino é regido pelo fígado, responsável por alterações no ciclo menstrual, presença de cistos de ovário, miomas uterinos, corrimentos ou prurido vaginais, alterações da libido como frigidez e impotência. O fígado é responsável por manter o livre fluxo da energia total do corpo. Como o movimento do sangue segue o movimento da energia, dizemos que o fígado direciona a circulação do sangue e ...

Meditação: efeitos, benefícios e contra-indicações Ao iniciar uma prática meditativa é muito importante observar se o tipo de meditação escolhida é adequado a sua personalidade, caso contrário você pode passar por sensações desagradáveis. A busca por profissionais e mestres que atuam na prática com seriedade é fundamental para garantir que sua experiência seja positiva. Segundo Dra. Florence Gaillard, existem alguns indícios de que a prática de meditação está correndo bem. São eles: • Sensação durável de bem estar; • Sensação de revitalização; • Desaparecimento de qualquer sentimento negativo (depressão, medo, sentimento de culpabilidade, inferioridade); • Profundo sentimento de paz e harmonia; • Sono mais profundo e reparador após a prática da noite; • Possibilidade de dormir menos, pois o sono é de melhor qualidade; • Sonhos mais sadios – a violência, os cenários sexuais tendem a desaparecer; • Sentimento durável de paz interior; • Impressão de entender melhor o sentido...

"O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo d'água e bebesse. - Qual é o gosto? - perguntou o Mestre.  - Ruim. - disse o jovem sem pensar duas vezes.  O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse junto com ele ao lago. Os dois caminharam em silêncio, e quando chegaram lá o mestre mandou que o jovem jogasse o sal no lago. O jovem então fez como o mestre disse. Logo após, o velho disse: - Beba um pouco dessa água. O jovem assim o fez e enquanto a água escorria do queixo do jovem o Mestre perguntou: - Qual é o gosto? - Bom! - o jovem disse sem pestanejar. - Você sente o gosto do sal? - perguntou o Mestre. - Não. - disse o jovem. O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou em suas mãos e disse: - A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido de tudo o que está a sua volta. É...

Indicação: Óleo Essencial de Lavanda tem uma fragrância doce e familiar e é um dos óleos mais usados na Aromaterapia. Ajuda a equilibrar o sistema nervoso, a aliviar dores de cabeça e a diminuir a insônia. Também é um excelente anti-séptico, cicatrizante e pode ser usado em queimaduras, feridas, picadas, dermatites e qualquer tipo de inflamação de pele. Desrição:Óleo Essencial de Lavanda A palavra Lavanda vem do latim lavare, "lavar". Foi um dos aromáticos preferidos dos romanos por causa de suas atividades balneárias. Eles devem ter introduzido a planta na Inglaterra, e desde então ela tem sido a grande favorita das mulheres. É muito usado como água de colônia, e é o principal ingrediente de muitos pot-pourris e saches. O óleo essencial de Lavanda, era usada antigamente para espalhar pelo chão das casas e igrejas em ocasiões festivas, tendo sido muito popular em águas de toalete e vinagre. A Lavanda é cultivada em muitos países europeus, mas o principal produtor é a Fr...

 O termo resilente foi emprestado à Psicologia pela Física. Pessoas resilentes são aquelas que têm a capacidade de passar por uma situação que poderia ser traumática e sair dela de forma renovada. São indivíduos que apresentam comportamento adaptativo frente a uma ameaça.     Nestes tempos de catástrofes naturais, como furacões, tsunamis,terremotos e enchentes, ou mesmo situações sociais degradantes, como, a miséria, o desemprego, a violência física e sexual, preconceito racial e religioso, exigem de centenas de pessoas flexibilidade para serem testadas, pressionadas, alteradas em sua vida psicológica.     É nítido que essas pessoas enfrentam maior estresse se comparadas com aquelas que estão fora de todos estes fatos. São pessoas que enfrentam perdas e medos, que se veem em situação difícil, nas quais o indivíduo cai ou opta por viver saltando obstáculos. Só mais uma coisinha, é preciso ressaltar que o conceito de resilência pode ser considerado como uma ...

Foi na observação paciente da Natureza, que Lao Tse concluiu que tudo no Universo é composto por dois aspectos opostos, que se completam entre si, mantendo o equilíbrio natural. Chamou estes princípios de Yin e Yang. Eles formam um movimento circular, onde Yin se transforma em Yang e Yang se transforma em Yin. É o Dualismo em ação. Representam algo que é único, mas que se apresenta em dois aspectos, opostos e complementares. Não há melhor nem pior, são apenas faces diferentes de um mesmo objeto. O Yang seria a energia e o Yin a matéria. Entre massa e energia, a única diferença é a velocidade dos átomos. E os dois vivem em constante transformação. Esse aspecto foi confirmado pela Teoria da Relatividade de Albert Einstein, e depois a Física Quântica veio abalizar esse conhecimento tão antigo. O Yang seria: calor, movimento, claridade, força, expansão, explosão, polaridade positiva, alto, sol, homem, dia, montanha, fogo, esquerdo, mente, energia, mar, animais diurnos, árvores sem...

O QUE SÃO OS PARABENOS? Se algumas vez leu a parte de trás da embalagem do seu champô, de certeza que viu Parabeno (Paraben) na lista dos ingredientes; Butylparaben, Ethylparaben, Methylparaben, Isobutylparaben e Propylparaben são encontrados em todo o lado, desde desmaquilhantes e champôs a creme de barbear e pasta de dentes. Estes químicos agem como conservantes, prolongando o prazo de validade inibindo o crescimento bacteriano. Parabenos são usados em dezenas de milhares de produtos e podem ser encontrados em muitos itens – até em alguns produtos alimentares transformados – que têm a pretensão de ser “naturais” ou “hipoalergénicos” (termos que não são regidos por normas ou definições legais). PORQUE RAZÃO SÃO OS PARABENOS PREJUDICIAIS? A estrutura química do Parabeno é admiravelmente silimar à hormona do estrogénio; A EPA (Environmental Protection Agency) dos Estados Unidos, declara ter sido provado que todos os tipos de parabeno têm efeitos de desregulação endócrina. Quand...