Terapiando

. OM BHUR BHUWAH SWAH . TAT SAVITUR VARENYAM . .BHARGO DEVASYA DHIMAHI .DHIYO YO NAH PRACHODAYAT OM- Senhor Supremo BHUR-Protetor da terra, invólucro material. Sopro de Vida do Universo. Dos pés ao centro da força vital (umbigo). BHUVAH Um dos significados é céu (físico). O Senhor que elimina todas as misérias. Do umbigo ao centro da garganta. SVAHAH Um dos significados é céus (celestiais). O Senhor que é Todo Bem-aventurança e abençoa Seus devotos com felicidade. Do centro da garganta à flor de lótus de mil pétalas. TAT Aquele (Aquele sois Vós – trecho dos Vedas). SAVITUR O Sol, Criador, Preservador e Ser Luminoso. VARENYAM O mais digno de culto. BHARGO O esplendor incandescente do Sol, que dissipa a ignorância, pesares e misérias. DEVASYA O Deva, Deus, Ele que é Todo Bem-aventurança, O Luminoso, o Revelador de Toda Glória. DHIMAHI Meditamos n´Ele. DHIYO YO NA Que nossa inteligência e sabedoria PRACHODAYAAT Inspira.Em uma tradução livre: “OM, Senhor! Tu, que és a Fonte de Luz

A energia Kundalini é a energia mais forte que exisite na terra de forma polarizada é uma nergia Yin, tem sua natureza neurologia e sexual. é o poder espiritual da grande mãe terra, tendo como proprosito despertar a energia de vibração no coração humano para despertar o amor incondicional a tudo. A energia kundalini, sobe para o cosmo uma energia totalmente Yang, para se fundir com a consciencia cósmica, situa-se enroscada tres vezes e meia em nosso Muladhahara (chacra básico ou raíz) ,proximo a base da coluna cervical e órgãos genitais. É uma energia tão poderoso que no hinduismo é considerada a Deusa Mãe ou Shakti Unversal. Devemos aprender a eleva-la através dos canais sutis. Exercicios como Yoga e Tai-chi, ajudam a despertar e equilibras a Kundalini através de posições, respirações e concentração. Para começar a liberar o pensamento para a ativação da Kundalini, vamos pensar por hora que devemos respirar calmamente, e nos concentrar em todo o caminho que a respiração faz, traze

Conta-se na Índia que certa vez, uma mãe procurou Gandhi com um pedido: que ele aconselhasse seu filho adolescente a parar de comer alimentos açucarados, pois o garoto sofria de diabetes e o hábito agravaria a doença. Após ouvir com paciência, o Mahatma apenas respondeu: “ volte daqui quinze dias”. Sem entender bem o porquê da estranha solicitação a mulher se ausentou retornando com o filho na data marcada. Mais uma vez ouviu a mesma solicitação, voltou após quinze dias e já um tanto nervosa e impaciente retornou mais uma vez e outra sem que Gandhi lhe atendesse a solicitação. Quando ele finalmente recebeu o jovem, apenas olhou bem em seus olhos e disse com firmeza: - “filho pare de comer açúcar, pois isso irá matar você”. Quando deu o encontro por encerrado, a mãe irritadíssima argumentou: - “se era apenas para dizer esta frase, por que o senhor não falou logo? “-Porque até a semana passada, eu mesmo comia açúcar.” Namastê

Não duvide , se quando estiver tensa, ou em um momento delicado, alguem lhe sugerir – RESPIRE.. Isso mesmo, respire! Ouvimos isso na Yoga, na meditação, no equilibrio dos doshas ou nas psicoterapias. A respiração correta está relacionada a muitos benefícios, inclusive na Reeducação Postural Global (RPG) APRENDA A RESPIRAR. Existem dois meios de se colocar ar nos pulmões: no estilo barriga para dentro, peito para fora, que é a respiração torácica, ou então através do diafragma, que é a respiração abdominal. No caso da respiração toráxica é uma respiração de quem esta fazendo um esforço físico , ou sob stresses. Para que se equilibre e acalme é necessário que aprenda a respirar com o diafragma. O diafragma é o músculo que separa o abdome do tórax, e pode ser controlado com um mínimo de atenção. Experimente as seguintes recomendações, pratique por poucos minutos ao dia, e confira os resultados! Antes de modificar seu padrão de respiração, passe a observa-lo

A yoga é uma filosofia de vida cujo objetivo é a união do homem com o supremo, isto é, da matéria com o espírito – o termo “yoga” quer dizer unir, ligar. Isso significa levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior. Em poucas palavras, o yoga (pronuncia-se “yôga”) busca o equilíbrio entre o corpo e a mente, para que o homem possa viver melhor. Atualmente, tanto os adultos como as crianças estão sendo submetidos a uma rotina estressante – e o resultado disso é que acabam se alimentando mal, dormindo mal, enfim, vivendo num estado de tensão permanente que deixa seu corpo mais vulnerável a uma série de doenças. Os limites físicos e mentais são ultrapassados, trazendo enormes prejuízos. É muito importante que as pessoas conheçam seu próprio corpo e aprendam os mecanismos que podem ajudá-las a buscar um equilíbrio. “A yoga permite o auto-conhecimento, ou seja, o indivíduo aprende a se conhecer e ter respon