Outono é a estação da introspecção

O Outono e a Medicina Chinesa ☯
O outono é uma estação de transição entre o calor e a umidade do verão, para um período mais seco e um pouco mais frio. Energeticamente é a estação do elemento METAL e seus órgãos correspondentes são o Pulmão e o Intestino Grosso.
➲ O Elemento Metal controla o Pulmão, que extrai a energia essencial e expele as toxinas do sangue. É o responsável pela captação da parte yang da energia vital que chega através da respiração e para a Medicina Chinesa os distúrbios dessa função vão repercutir no pulmão e nos rins. Também está ligado a nossa área sensitiva, a tristeza máxima sente-se no pulmão.
➲ O desequilíbrio do Metal reflete-se por perdas de recursos, que no organismo pode ser por fezes em laças ou por retenção de excessos, obstipação, falta de vitalidade, indisposição generalizada, problemas de garganta e esôfago, fragilidade emocional, depressão, eczema, asma, bronquite, gripe, choro freqüente, membros ou costas dolorosas.
➲ O Outono é a estação da introspecção, reciclar sentimentos e pensamentos antigos, apegos e o excesso de emoções adquiridas durante o Verão. Se resistirmos e ficarmos aprisionados no passado podemos criar estados de melancolia, tristeza e depressão, que se manifestam com dores nas costas, dificuldades respiratórias, problemas de pele e diminuição da resistência física.
☛ O Pulmão responde pelo: Entusiasmo; alegria de viver; otimismo; defesa e proteção; purificação.
☛ Emoções ligadas ao Pulmão em desequilíbrio: Tristeza; melancolia; angústia; tensões.
Podemos dizer que o Pulmão é afetado pelas perdas afetivas.
✓ Algumas dicas para cuidar bem do seu Pulmão durante o período de energia do elemento Metal – Outono:
✦ Alimentação: eliminar excesso de umidade que sobrou do verão e fortalecer a nossa energia de defesa. Alguns alimentos que drenam a umidade -> abobrinha, alho, alho-poro, rabanete, cebola, cevada, feijão azuki, feijão preto, frango, nabo, pimentão... Também devemos consumir alimentos que aqueçam o organismo e fortaleçam a nossa resistência: canela, batata, salsa, cheiro verde, cominho, coentro, cará, inhame, pimenta, rúcula, gengibre.
✦ Ingerir bastante liquido, chás/infusões , como o de camomila, canela, gengibre, hortelã, erva-doce, anis-estrelada.
✺ Faxine seus pensamentos, sentimentos e emoções – desapegue-se de padrões emocionais que já não acrescentam mais nada em sua vida.
✺ Atividade física – excelente para saúde, não só durante esse período, fazer praticas com regularidade

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