Terapiando

  O termo resilente foi emprestado à Psicologia pela Física. Pessoas resilentes são aquelas que têm a capacidade de passar por uma situação que poderia ser traumática e sair dela de forma renovada. São indivíduos que apresentam comportamento adaptativo frente a uma ameaça.     Nestes tempos de catástrofes naturais, como furacões, tsunamis,terremotos e enchentes, ou mesmo situações sociais degradantes, como, a miséria, o desemprego, a violência física e sexual, preconceito racial e religioso, exigem de centenas de pessoas flexibilidade para serem testadas, pressionadas, alteradas em sua vida psicológica.     É nítido que essas pessoas enfrentam maior estresse se comparadas com aquelas que estão fora de todos estes fatos. São pessoas que enfrentam perdas e medos, que se veem em situação difícil, nas quais o indivíduo cai ou opta por viver saltando obstáculos. Só mais uma coisinha, é preciso ressaltar que o conceito de resilência pode ser considerado como uma ...

Benefícios da hortelã "Ideal para ser plantado numa pequena horta caseira, a hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo. Sem contar o sabor que ela traz à culinária. O chá da infusão de 2 gramas de folhas secas de hortelã, como 100 ml de água, se tomado após as refeições, é ótimo para a digestão. Também é bom para reduzir a fome. Se o problema for dor abdominal, o ideal é tomar um copo de leite morno com folhas de hortelã. Quem sofre de insônia pode aproveitar as propriedades calmantes da hortelã, basta ingerir, 30 minutos antes de deitar, a infusão de uma pitada de folhas frescas de hortelã em uma xícara de água fervente, abafar por 10 ou 15 minutos, filtrar e beber. O óleo da hortelã também é ótimo para massagem, confira a receita caseira: pegue um punhado de flores e folhas da erva, amasse e mergul...

Exercício de respiração O nādī śodhana prānāyāma promove o bhūta śuddhi, nomeadamente a purificação do corpo sutil. Revigora o sistema nervoso e melhora o rendimento intelectual e desenvolve as faculdades mentais. É tradicionalmente considerado o prāṇāyāma mais importante. É o único citado na Śiva Saṁhitā O nādī śodhana prānāyāma é vulgarmente conhecido como a respiração alternada. A sequência base deste prāṇāyāma é feita da seguinte forma: - Colocar as mãos em Jñāna Mudrā, visnu mudrā, nasagra mudrā ou outro; - Obstruir a narina direita ou preferencialmente logo acima da narina bloqueando a passagem do ar; - Inspirar (puraka) pela narina esquerda (respiração completa); - Trocar a narina em atividade, obstruindo agora a narina esquerda; - Expirar (recaka) pela narina direita; - Continuar o prānāyāma inspirando pela narina direita e assim sucessivamente

A Medicina Ayurvedica ou Ayurveda A palavra Ayurveda em sânscrito é formada por duas partes: ayus ou vida e veda ou conhecimento. O Caraka Samhita   (compêndio de Caraka), principal texto de clínica médica, defini ayus da seguinte forma:                       “O termo ayus é a combinação de corpo, órgãos dos sentidos, mente e alma” ( Caraka Samhita, trad. Dash e Sharma, 2007: vol I, p 25) Segundo esta definição Ayurveda é o conhecimento ou a ciência da vida e possui uma evolução e desenvolvimento de milhares de anos no subcontinente indiano. Os principais textos autorizados são os compêndios clássicos conhecidos como “Brihat Trayi” ou o grande trio: Caraka Samhita ( escola de clínica médica) , Susruta Samhita ( escola de cirurgia) e Astanga Hrdayam ( coração dos 8 ramos do Ayurveda de Vagbhata). Todo estudante de Medicina Ayurvedica, na Índia, pesquisa estes antigos livros escritos em sânscrito. A Medicina Ayurvedica...

Os Vātas sentem-se melhores quando fazem uma respiração lenta, ritmada, consciente e intensa. A respiração ujjayi, que produz um som fechando-se a garganta, pode ser usada pelos Vātas para manter o foco (porém deve ser usada com suavidade para evitar tensão). Os Pittas se favorecem igualmente do fechamento da glote como citado anteriormente. Para reduzir o calor, eles podem expirar por meio da boca. Quando os Pittas se esforçam em uma determinada postura, a respiração se modifica. A respiração ujjayi pode ser usada durante toda a prática, de modo que eles possam ouvi-la quando começarem a se esforçar em demasiado. Os Kaphas precisam respirar de forma profunda na execução das posturas. A respiração rápida do bhastrika (respiração do fogo) também é excelente para eles. O Āyurveda utiliza a respiração alternada pelas narinas para equilibrar os doas. A inspiração pela narina direita (solar) e a expiração pela narina esquerda (lunar), aumenta o calor e reduz o Kapha. A inspiração pela nar...

Existem diversas opções de tratamento à disposição. Desde os tradicionais, como medicamentos, grupos de apoio, campanhas de esclarecimento, publicações com orientações a serem seguidas passo a passo, até os complementares: métodos não invasivos e mais naturais, como acupuntura, auriculoterapia e homeopatia. O que muita gente não sabe é que a Terapia Floral também pode ser uma aliada valiosa durante o processo de abandonar o vício. É claro que cada pessoa tem suas características e reações específicas, que devem ser levadas em consideração individualmente para um tratamento a longo prazo, mas, em geral, existem várias essências florais que podem contribuir de forma positiva, encorajando a decisão de parar, dando todo o suporte emocional necessário durante a abstinência e ajudando a prevenir as recaídas, que são muito comuns nestes casos. Conheça algumas essências,como exemplo, que podem ser úteis no combate ao vício: Agrimony (Florais de Bach) – indicada para aqueles que buscam nos ví...

O PODER DE CURA DA PALAVRA A palavra, juntamente com o poder da vibração é capaz de criar, curar e destruir. A teoria é que quando nos concentramos nossa mente em algo, nós adicionamos o sentimento ea emoção de finalmente expressá-lo, estamos exteriorizando e materializando um poder que estará afetando os reinados de matéria Diga o que quiser SEU, VOCÊ DIZ VOCÊ MESMO Se cada um de nós estávamos conscientes de que a energia liberada em cada palavra que afeta não só a cabeça, mas também a nós mesmos eo mundo ao nosso redor, começamos a importar mais o que dizer. Os antigos essênios sabiam da existência de um enorme poder contido na sentença, o verbo e a palavra. Os alfabetos antigos, como o sânscrito, aramaico e hebraico são fontes de poder em si mesmos. Os Essênios utilizaram os canais de energia da linguagem - que era a manifestação final de pensamento, emoção e sentimento, para se manifestar na realidade, a qualidade de vida que queria viver neste mundo. Nas antigas cultu...

Na Medicina Chinesa(Terapia das pedras quentes) A técnica de massagem com pedras , ou fato de massagear o corpo com pedras quentes, que  ocorre de acordo com a necessidade do paciente, é um conceito muito moderno, mas ao mesmo  tempo é uma técnica muito antiga. Existem referências do seu uso no Egito antigo e no Velho Testamento, mas sua regularização na  Europa e nos EUA faz mais ou menos oito anos. Na China o uso de pedras quentes para aliviar o cansaço muscular e o estresse físico, é uma prática  utilizada desde a dinastia Shang ( 2000 a 1500 a.c ). Os índios usavam alguns tipos de pedras em seus rituais de cura, geralmente pedras cuidadosamente selecionadas, cujas cores variavam de azuladas a pretas e de marrons a vermelhas.  Também utilizavam pedras aquecidas ao sol sobre o ventre das mulheres para aliviar as dores de  cólicas menstruais. Na Rússia, há uma tradição sobre o uso de pedras quentes durante o banho, as próprias pessoas  ...