Drenagem linfática

Como o próprio nome sugere, drenagem linfática, drena, ou seja “esvazia” ajuda a “escoar”, a linfa, liquido que circula pelo sistema linfático.
O sistema linfático é paralelo ao sistema circulatório, constitui uma vasta rede de vasos, como veias (vasos linfáticos), que se distribuem pelo corpo recolhendo o liquido tissular que não retornou aos capilares sanguíneos, filtrando-o e reconduzindo-o a circulação sanguínea. O sistema linfático é constituído pela linfa vasos e órgãos linfáticos.
Capilares linfáticos estão presentes em quase todos os tecidos do corpo. São como finos canos que vão se unindo a vasos linfáticos (canos mais grossos) que terminam e dois grandes duos principais, o duto torácico (responsável por receber a linfa da parte inferior do corpo ao lado esquerdo da cabeça, braço esquerdo e parte do tórax) e o duto linfático (recebe a linfa procedente do lado direito da cabeça, braço direito e parte do tórax), que desembocam em veias próximas ao coração.
Linfa: líquido que circula pelos vasos linfáticos. Sua composição é semelhante à do sangue, mas não possui hemácias, apesar de conter glóbulos brancos dos quais 99% são linfócitos. No sangue os linfócitos representam cerca de 50% do total de glóbulos brancos. O sistema linfático ainda conta com os orgãos linfáticos.
A massagem chamada drenagem linfática, consiste em movimentos leves, (sem dor), no sentido do sistema linfático, a fim de levar a linfa “acumulada” pra os dutos linfáticos, promovendo a circulação do mesmo. A massagem estimula a passagem da linfa evitando acúmulos que provocam inchaço “retenção de líquido”, ajudando a promover o bem estar, ajudando na eliminação de líquidos e colabora com a redução de medidas, a linfa também desenvolve o papel imunitário limpando o sangue das impurezas juntamente com os anticorpos do sangue.
Algumas atitudes colaboram para o acumulo de linfa (inchaço). Permanecer muito tempo parada na mesma posição, em pe ou sentada, por exemplo, faz com que a linfa se acumule nos pés, por influencia da gravidade, promovendo inchaço nos pés e tornozelos, por conseqüência, nessa região aonde há o acumulo de linfa, além do aspecto “gordo” há maior concentração de impurezas no sangue na região afetada, trazendo também menor circulação de nutrientes, faz com que a pele do local em questão fique com aparência, ressecada, com menos elasticidade, enfim um pele menos saudável. Por esse motivo, o acumulo de liquido na região do abdômen, mais comum em homens, e nos quadris mais comum a mulheres , faz com que a aparência do tecido fique ressecada, com maior flacidez, e no caso de mulheres a tendência maior a celulite ( a celulite por motivos genéticos tem maior concentração n população feminina, mas isso não isenta os homens da indesejada celulite, principalmente homens que permanecem muito tempo sentados e são mais propensos ao consumo de bebidas alcoólicas, que diminuem a circulação, fora as calorias, e a “cervejinha” que promove o acumulo de liquido a famosa “barriguinha de cerveja”. É cada vez mais comum encontrar homens em salas de massagem para fins estéticos.
Enfim, a drenagem linfática, ajuda a homens e mulheres, a manter o bem estar, promove a sensação de leveza, considerando que uma pessoa diminui as medidas de fato após a sessão de massagem, algumas pessoas, inclusive, têm a necessidade de interromper a massagem para ir ao banheiro. A drenagem é ideal para aliviar os sintomas da TPM, promove o bem estar da circulação, ajuda a eliminar os quilinhos a mais, pela colaboração na eliminação dos líquidos excedentes e da celulite, melhoram o aspecto da pele, sem contar na ajuda ao sistema circulatório.
Por tantos benefícios vale a pena experimentar, vale lembrar que alem da massagem, devemos tomar no mínimo dois litros de água por dia(agua mesmo, além de chás e sucos), para ajudar a limpeza do sistema circulatório, devemos evitar, se não banir os refrigerantes de nossas vidas, e sem deixar de fazer uma caminha de 40 minutos pelo menos três vezes na semana, não vale dizer que caminha no trabalho ou dentro de casa o dia inteiro, a caminhada deve ser feita em ritmo continuo e com consciência.
Alguns alimentos ajudam o sistema linfático a fluir melhor, como linhaça, abacaxi, melão,chás (verde,branco,preto),grão de bico, soja, e produtos integrais em geral.Vamos colaborar com o nosso organismo, não nos esquecer que estamos no inverno, comemos mais gorduras e açucares, para nos manter aquecidos, mas o inchaço, a celulite, os quilinhos a mais e pele ressecada ainda estão por baixo dos casacos, mas o verão logo chegará, e o humor e a TPM, nem casaco esconde..
Devemos nos fazer bem, para nos sentirmos amados por nós mesmos. Cuidar do corpo que nos foi emprestado é muito importante, para que tenhamos energia para cuidarmos da mente, do espirito." Quem se sente bem, ajuda a fazer o bem". Então por nós e por quem amamos vamos nos melhorar.